PILATES
Pilates ist ein sehr effektives ganzheitliches Trainingskonzept. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt. Dadurch ist diese Methode sehr schonend und für alle Altersgruppen geeignet. Es werden vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind. Deshalb ist Pilates nicht nur bei Rückenproblemen eine sehr effektive Methode, sondern auch zur Körperstraffung. Das Training wird von ruhiger Musik begleitet und beinhaltet kräftigende Übungen, Stretching und bewusste Atmung.
Mir sind kleine Gruppengrößen wichtig, damit ich individuell auf die KursteilnehmerInnen eingehen kann. Außerdem achte ich sehr auf die korrekte Ausführung der Übungen.
Kursstart 2025
Nächster Kursstart: Montag 20.1.2025
Start: Montag, von 7.50-8.50 Uhr
Wo: Oberndorf, Pass-Thurn-Str. 24, Arche NEO Fitnesstreff
Termine:
1. 20.1.
2. 27.1.
3. 3.2.
4. 10.2.
5. 17.2.
6. 24.2.
Preis: 95.-
Termine:
1. 3.3.
2. 10.3.
3. 17.3.
4. 24.3.
5. 31.3.
6. 7.4.
Preis: 95.-
Nächster Kursstart: 13.1.2025
Start: Montag, von 19.00-20.00 Uhr
Wo: St. Johann , Tourismusschule, Neubauweg 9
Termine:
1. 13.1.
2. 20.1.
3. 27.1.
4. 3.2.
5. 17.2.
6. 24.2.
Preis: 95.-
Termine:
1. 3.3.
2. 10.3.
3. 17.3.
4. 24.3.
5. 31.3.
6. 7.4.
Preis: 95.-
Außerdem gebe ich regelmäßige Stunden im Grand-Tirolia in Kitzbühel. Wenn Du Dich für das Wochenprogramm interessierst, findest Du in Deinem App-Store eine "Grand Tirolia" App. Diese gerne downloaden, dann bist Du immer informiert, welche Kurse gerade stattfinden und kannst Dich bequem anmelden.