Beckenbodentraining
Wenn Sie vorsorglich etwas für Ihren Beckenboden tun wollen bzw. schon Probleme durch Blasenschwäche, Inkontinenz, Organsenkungen usw. haben, oder Ihren Beckenboden nach der Geburt wieder stärken wollen, dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Das Beckenbodentraining nach der BeBo-Methode sorgt für einen gesunden, elastischen Beckenboden und verhilft Ihnen zu einem neuen Körpergefühl. Ihre Beschwerden verbessern sich oder verschwinden ganz und das Training wirkt sich außerdem positiv auf Ihren Rücken, Ihre Haltung und nicht zuletzt auf Ihr Sexualleben aus.
Inhalte des Kurses sind nicht nur praktische Übungen, sondern auch hilfreiche Tipps zur Integration in den Alltag und die Vermittlung wichtiger Informationen rund um den Beckenboden.
Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrer Frauenärztin darüber, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist oder kontaktieren Sie mich.
NORDIC WALKING
Nordic Walking ist ein sehr effektives, gelenkschonendes Ausdauertraining. Es ist für Unsportliche und Übergewichtige ebenso geeignet wie für sportlich Aktive. Die gleichmäßigen Bewegungen in der Natur empfinde ich als sehr entspannend. Leider sehe ich immer noch viele Menschen, die die Technik nicht beherrschen. Bei meinem Kursen achte ich daher sehr auf die richtige Ausführung meiner Teilnehmer. Besonders beliebt ist die Kombination von Nordic Walking und Qigong. Ein besonderes Erlebnis!